De psoas, ook wel psoas spier of iliopsoas genoemd, is de diepste spier van je lichaam en speelt hierin een centrale rol.
Omdat deze diepe kernspier nauw verbonden is met het sympathische zenuwstelsel, reageert hij direct op stress en spanning. Wanneer de psoas langdurig aangespannen is, blijf je als het ware ‘bovenin’ hangen: alert, denkend met een hoge ademhaling en voortdurend klaar om te reageren.
Ontspanning in de psoas nodigt uit tot zakken. Naar het bekken, de adem laag en met innerlijke gronding. Van daaruit ontstaat ruimte voor aanwezigheid, innerlijke stroming, keuze en daadkracht.
De psoas spier, de spier van de ziel, is al vanaf jonge leeftijd betrokken bij hoe je beweegt en jezelf uitdrukt. Rond je negende levensjaar wordt hij actief bij het ontwikkelen van zelfstandigheid en initiatief. Denk aan een kind dat spontaan zijn kamer opnieuw inricht of bedenkt hoe de tafel te dekken. Het ontwikkelen van zelfstandigheid, planning en initiatief vormen de natuurlijke basis voor hoe je later als volwassene je plek in de wereld inneemt.
De psoas is niet zomaar een spier. Hij is de schakel tussen jouw bewuste beweging en jouw onbewuste beleving. Tussen wat je doet en wat je voelt.
Bekijk hier mijn aanbod aan retraites, cursussen en behandelingen of neem gerust contact met mij op.
De psoas beweegt mee met jouw natuurlijke ritme. Door zijn diepe ligging in de wervelkolom en het bekken en zijn functie als ‘spiegel van de ziel’, beïnvloedt de psoas niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je emotionele balans. Als boodschapper van het onbewuste zenuwstelsel ondersteunt hij je ademhaling, darmen, blaas en nieren. En is hij een belangrijke grondingsspier.
Wanneer je in je jeugd een onveilige situatie hebt ervaren, kan de psoas zich aanspannen en zijn soepelheid verliezen. Dit kan leiden tot:
Wanneer de psoas verkrampt is, kun je je terugtrekken, je potentieel niet volledig benutten, ‘uittreden’ en je minder stevig in het leven voelen staan.
Herken je dit? In mijn cursussen, retraites en behandelingen begeleid ik je bij het ontspannen van de psoas via een totaalbenadering. We werken met het lichaam als één geheel, zodat je niet alleen je spieren, maar ook je emoties weer de ruimte krijgen om vrij te stromen. → Bekijk hier mijn aanbod.
Ik help je met eenvoudige, gerichte oefeningen om je psoas bewust te maken en diepgaand los te laten. Vanuit een totaalbenadering kijken we naar het lichaam als één geheel, wat zorgt voor hernieuwde ontspanning, gronding en stevigheid.
Of je nu focust op je werk, sport of simpelweg meer innerlijke rust zoekt: een soepele, vitale psoas helpt je om met vertrouwen en natuurlijke veerkracht mee te bewegen met het leven.
Jouw weg naar gronding, innerlijke stroming en daadkracht:
