Op de Psoas Herfst Retraite in de Achterhoek, bij Lochem, ontdek je hoe je van moeten naar moeiteloos komt.
Je hebt je leven goed op orde, in de buitenwereld. Je werkt hard, doet goed je best, je haalt je targets en gestelde doelen. Iedereen vindt je aardig en zo attent, maar je stroomt niet van binnen. Je neemt jezelf vaak alleen waar door je fysieke ongemak.
En er knaagt iets. ’s Nachts val je in slaap van uitputting, maar om 3 uur ben je klaarwakker met je hoofd al aan het rennen. Je zegt “ja, gezellig” tegen een uitje waar je eigenlijk helemaal geen zin in hebt, en slikt achteraf een lichte wrevel weg.
Afspraken afzeggen doe je niet, want je moet door. Je maakt je zorgen, je adem zit hoog en je mist je gronding en gevoel van basisveiligheid. Als je eerlijk bent zit er totaal geen flow in je leven. Laat staan dat je je daadkrachtig voelt. Het leven knaagt aan je, en soms voel je je somberder dan je naar buiten toe laat zien.
Een gezonde, soepele psoas is de spier van het gemak, van moeiteloos door het leven stromen. Met beide benen stevig op de grond kun je je eigen leven goed organiseren en voel je dat je met een goede dosis daadkracht in het leven staat. Op pad gaan is echt jouw ding, zolang het maar goed voelt voor je. Je straalt en voelt je blij en het echte leven kost je geen moeite. De psoas ondersteunt je ademhaling, je darmen en je blaas.
Daarnaast is hij de drijvende kracht achter het realiseren van je plannen en ideeën. Hij zet je letterlijk op aarde en brengt je vooruit naar je doel. Wanneer je in je jeugd een onveilige situatie hebt meegemaakt, kan ook de psoas zich aanspannen en zijn soepelheid verliezen.
Dat kan zich uiten in:
En misschien herken je ook dit in je gedragspatronen:
Hard werken van buiten, stil staan van binnen is het gevolg van een strakke psoas. Je trekt je onbewust terug, benut je potentieel niet volledig en voelt je je minder stevig in het leven staan. Balen dat je niet uit de verf komt en snel geïrriteerd bent.
De herfst is de tijd van de oogst binnenhalen, van alles op orde brengen in jouw leven voor de winter begint. En dat is makkelijker om te doen met een optimaal afgesteld lichaam. In een warme, veilige bedding werken we drie dagen met je lichaam als één geheel, vanuit de Ontwikkelingsmotoriek Niek Brouw.
We beginnen bij de basis: de psoas-basisoefeningen, toegankelijk voor iedereen, ook als je deze spier nog niet kende. We herhalen de basisoefeningen bewust door de dagen heen, zodat je innerlijke stroming goed op gang komt. Pas als je van binnen weer stroomt, ga je je eigen daadkracht herontdekken. Zo bouwen we samen toe naar een moeitelozer leven!
Niets hoeft te worden opgelost of uitgelegd door je hoofd; je mag simpelweg zakken in je lijf en voelen.
In drie dagen, in de rust van Centrum Athanor in Lochem, begeleiden wij je bij het ontspannen van je psoas via een totaalbenadering, vanuit de Ontwikkelingsmotoriek Niek Brouw.
Je gaat stromend naar huis met een lichaam dat gronding en zijn eigen organisatie weer kent, met daadkracht die uit rust ontstaat.
Deze retraite is voor jou als je kiest voor persoonlijke groei. Als je niet meer constant 'aan' wilt staan en wilt leren leven vanuit je innerlijke kompas in plaats van de buitenwereld. Misschien ken je de psoas nog niet, maar wil je hem wél leren kennen.
Wij kijken naar jou als geheel mens, niet naar een losse klacht. Wij zien de verbanden: hoe rugspanning doorwerkt in je ademhaling, hoe de psoas samenwerkt met je middenrif en nek, en hoe alles via spierketens is verbonden. We werken vanuit zuivere waarneming. Vaak benoemen we wat er speelt nog vóór je er zelf woorden aan hebt kunnen geven.
Deze retraite wordt begeleid door Bruno Treipl, psychosomatisch therapeut en psoas-expert, die meer dan 30 jaar werkt met de denk- en werkwijze van Niek Brouw. Eleonore van Lookeren, energetisch/systemisch coach, kent diezelfde denk- en werkwijze al meer dan 30 jaar.
Samen brengen wij lichaam, geest en ziel meer samen, zodat jij alle veilige ruimte krijgt om weer volledig bij jezelf thuis te komen.
Locatie:
Centrum Athanor, in de Achterhoekse natuur bij Lochem
Wanneer:
Donderdag 5 - 7 november
Start: donderdag 14.00 uur
Einde: zaterdag 14.00 uur
Investering in jezelf:
€ 695,- gedeelde kamer, inclusief alle retraite-onderdelen, 2 overnachtingen, alle vegetarische maaltijden, water, koffie en thee.
€ 795,- 1-persoonskamer, inclusief alle retraite-onderdelen, 2 overnachtingen, alle vegetarische maaltijden, water, koffie en thee.
Aanmelden:
Ben je klaar om diep te zakken in jezelf en krachtig de winter in te gaan?
Gun jezelf deze diepe reset.
Persoonlijke groei is meer dan investeren in jezelf:
Voor werknemers én zzp'ers kan deze retraite financieel interessant zijn via je werkgever of aftrekbaar via je eigen bedrijf.
Mocht je liever in drie termijnen betalen, neem dan even contact met ons op.
